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毎朝の習慣

久しぶりに仕事がバタついており、
金曜日は久々の終電、昨日は久々の休日出勤。。

2~3年前はこんな生活が当たり前で、それでも元気に過ごしていたような気がします。
が、今はもう気力・体力共についていきません・・・。
家に帰ってくると、バタっとベッドに倒れこむような日々。

というわけで、ほとんどロクな食事をしていませんが、
毎朝この3種類を混ぜた薬膳茶だけは欠かさず飲んでいます。
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枸杞の実
【性味】平/甘
【帰経】肝、腎、肺
【効能】益精、補腎、養肝

当帰
【性味】甘、辛/温
【帰経】心、肝、脾
【効能】補血、活血

玫瑰花
【性味】温/甘
【帰経】肝、脾
【効能】理気、活血

私は五臓の中でも肝が弱く(と自分では思っている)、その次が腎と脾です。
それぞれの五臓の働きは・・・今後整理するとして、、、
毎日飲んでいればきっと体質も変わるはず。

と信じて、あまり得意な味ではない当帰もぐっと我慢して飲んでいます。。
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by saharutouko | 2016-08-28 22:10 | 薬膳 | Comments(0)

after 365 days

8月23日は会社でお世話になっている方の誕生日で、
職場の子たちと毎年お祝いをしています。

で、今日も何人かで集まって出かけようとしたら、
後輩が「私たち去年と服装が同じです!!」と。。

2人とも青っぽいブラウスに白系のパンツ。
「去年も服装似てるね〜っていう話したんですよ!」

でで、去年の写真を見てみたら・・・ほんとにまったく同じ服装してた。。。
すごい偶然。

めったに選ばないコーディネートなので、何か直感的なものがあったのかな、なんて。
手持ちの服に変化がないから、確率的には低くもないか。

今日で67歳を迎えたその方。
いつまで働くかなあなんて言っていたけど、まだまだ勉強させてもらいたいことがたくさん。
来年もまた一緒にお祝いさせてくださいね。
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by saharutouko | 2016-08-23 23:01 | 日々のこと | Comments(0)

低気圧

今日はなんとなく体調がすぐれず。
昨日たっぷり寝たのにな〜と思っていたら、
「台風の日は体調が悪い」と職場の後輩たちも話してました。

気圧は体調に大きく影響するみたいですね。

台風もすっかり去って、電車もなんとか動き出して無事帰宅。
レモンのアロマオイルを焚いてほっと一息です。
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by saharutouko | 2016-08-22 21:56 | 日々のこと | Comments(0)

少しずつ

半年前から薬膳のレッスンに通っています。

食事って毎日のことだから、
季節や自分の体調に合わせて何を取り入れるかってとても重要だと思う。
だから毎回講座はすごくおもしろいし、勉強になっています。

が、、、いかんせん記憶力が悪くてすぐに忘れてしまう〜・・・。
半年たったけど、全然知識が定着してない。これでは意味がない。。

ということで、最低でも週に一度、勉強したことをここに残していきたいと思います!
一大決心!

ひとまず記憶が新しい最近の講座から。
7月は「夏の養生」がデーマでした。

暑い夏は、
① 清熱解署 ・・・体にこもった熱を取り除く
② 生津 ・・・汗で失われた津液を補う
③ 補気 ・・・汗をかいて失われた気を補う
④ 養心安神 ・・・五臓のうち心は暑さの影響を受けやすい。養生して精神を安定させる

汗をかくと津液だけではなく気も消耗する、というのがおもしろかったです。
(汗は津液が心の陽気によって気化したもの)
確かに汗かくと疲れるもんな〜と納得。
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今日のランチはコレに茹でとうもろこしも添えて補気もバッチリ。

※滋陰類 
…体内の陰液(主に血、津液)の不足を解消する食材。
「陰虚」は津液・血が不足した状態。
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by saharutouko | 2016-08-21 16:58 | 薬膳 | Comments(0)

夏休み最終日

家でのんびり過ごしたお盆休み。

数年前までは休みの度に海外旅行に出かけていた我が家ですが、
イギリスから日本に戻ってきた頃から長時間のフライトに尻込みするように。

ロンドンからは欧州内ならどこに行くにも直行便で2時間程度。
それすらヨーロッパ大陸の人からはバカにされたものですが(イギリスは欧州じゃない、と彼らは本気で思っています)、日本からだと10時間以上はザラ、しかも乗り継ぎなんかもあったりして、気が遠くなるほど遠い・・・。

で、「やっぱり家が一番だよね〜」という今の状況に落ち着いています。
もう少し出張の頻度が減れば、また遠征意欲も湧いてくるかな。

まだまだ行ってみたい国に想いを馳せながら・・・目の前のピンクのお花に癒された1日でした♪
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by saharutouko | 2016-08-15 21:28 | 日々のこと | Comments(0)

Humpty Dumpty

私は特別SMAPのファンではないのですが、
友達には大好きな子が何人もいたし、
好みの男性を語るときに「SMAPでいうと誰がいい?」なんて話をしたし、
人並みにCDを聴いたりカラオケで歌ったりもした世代です。

解散のニュースを聞いて思ったことは、
「壊れたものは元には戻らない」ということ。
それはなんとなく、腑に落ちるような気がしました。

All the king's horses and all the king's men
couldn't put Humpty together again.
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by saharutouko | 2016-08-14 22:15 | 日々のこと | Comments(0)

五感をカタチにする力

先日友人から「香りを感じる写真」のリクエストが。
アロマオイルの瓶とかローズマリーとかそういう「手垢」が付いたのじゃないやつ!
というとても彼女らしい独特の表現で説明してくれました。

で、私なりに考えてみたのですが、
自分の世界観にカタチを与えて、ファインダーの中に表現するって難しいなと改めて。

一枚撮ってみましたが、ちょっと違った〜。。
もっと温かみのある、思わず居眠りしちゃうような居心地の良さが出せたら。
気長に追い求めてみます。
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by saharutouko | 2016-08-14 17:08 | 日々のこと | Comments(0)

夏の夕暮れ

ある夕暮れ時、ふと見ると東の空が淡いグラデーション。
あわててカメラを出したけど、色がうまく表現できないまま。

子供の頃から夏の夕暮れが好き。

夕立の後の土の匂いと、控えめに鳴き出すセミの声。
お昼寝から目覚めて、母が台所で料理する音を聞きながらまどろむ一時。

場所も年齢も変わったけれど、幸せな記憶はそのままに。
人の温もりと穏やかな時の流れを感じる時間です。
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by saharutouko | 2016-08-13 22:05 | 日々のこと | Comments(0)

あまのじゃく

花が太陽の方向を追うように動くことに由来して"sunflower"。
どの子も一途に太陽を見つめています。
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でも、たまにこんなあまのじゃくな子も。
ケンカしちゃったかな?
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この子を見て、隣にいたカップルは「見返り美人」って呼んでいました。
「あまのじゃく」と思った私はひねくれ者。。

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by saharutouko | 2016-08-13 07:52 | | Comments(0)

憧れ

「私はあなただけを見つめる」
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少し遠くから、そっと見ていたい。
まぶしくて、近くにいるとちゃんと見られないから。
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I would call it "adoration" - with the deepest faith and respect.


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by saharutouko | 2016-08-12 08:56 | | Comments(0)


どんな瞬間も一期一会。一瞬の光や風や空気の匂いをかんじながら、心を込めてシャッターを押しています。


by 春色

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